No início, mantenho-me alerta a tudo que acontece, dentro e fora. Fecho os olhos e mergulho num oceano profundo, silencioso. Vejo corais e tubarões. Abro os olhos e estou na superfície, vendo o céu claro e azul. Vejo gaivotas voando. É tudo vasto e importante mar neste meditar. Aysha Almeé (Sobre meditação ativa)
“Se o seu coração está sufocado devido a sua mente, só uma catarse pode resolver. Liberte-se do que te prende. Sua mente se apoderou tanto de seu ser que agora ela te domina. Se você deixou de lado o coração, então os seus anseios estão sufocados. Você não ri de todo coração, e parece que…
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“O corpo tornou-se tenso porque tu não estás nele. Tua mente tornou-se tensa porque tu a sobrecarregaste. Na verdade, essas divisões só estão aqui porque a compreensão precisa da divisão. Tu não és dividido, essas fronteiras não existem. Logo, uma pessoa que não está sequer em contato com seu corpo, não pode estar em contato…
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“Se o seu coração está sufocado devido a sua mente, só uma catarse pode resolver. Sua mente se apoderou tanto de seu ser que agora ela te domina. Se você deixou de lado o coração, então os seus anseios estão sufocados. Você não ri de todo coração, e parece que nunca viveu de todo coração.…
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